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最終更新日時 2013/08/19 15:08:23

太る食べ物と痩せる食べ物

太る食べ物

青・白・緑 冷やして広がる性質

  • 牛乳
  • 白ワイン・ビール
  • うどん
  • パン
  • 大豆・白ゴマ
  • 白砂糖
  • 洋菓子
  • 葉菜・もやし
  • 緑茶・麦茶
  • 酢・マヨネーズ
  • 南方産果物(バナナ・パイナップル・みかん・グレープフルーツ・メロンなど)
  • 白身魚の肉・脂身

 

痩せる食べ物

赤・黒・橙(だいだい) 暖めて縮まる性質

  • チーズ
  • 赤ワイン・黒ビール・日本酒・ブランデー・焼酎湯割り・ウィスキー湯割り
  • そば
  • ご飯、黒パン
  • 小豆・黒豆・納豆
  • 黒ゴマ
  • 黒砂糖
  • 和菓子
  • 根菜(ごぼう・人参・レンコン・ネギ・山芋)・海藻
  • 紅茶・ウーロン茶
  • 塩・味噌・醤油・唐辛子
  • 北方産果物(リンゴ・さくらんぼ・ぶどう・プルーンなど)
  • 赤身魚の肉・魚介(エビ・イカ・タコ・貝)・佃煮・漬け物

 

 

ソース

 

記事の投稿日 2013/08/19 15:02:45 | ツイッター ,

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